Ou te talitonu e masani ona faʻalogo tagata e uiga i meaʻai a acidic ma alkaline meaʻai. O meaʻai a le Acadic e faʻasino i meaʻai eseese e faigofie ona mamafa le tino, ae o le alkaline meaʻai e faasino i meaʻai e le faʻamalieina ai le tino i le taimi o le tino. O le taumafaina o isi meaʻai a Alkaline i aso uma e lelei mo le tino, aemaise le itu, e mafai ona faʻaleleia le teteʻe ma faʻaitiitia ai le galuega a le kanesa.
O a meaʻai o loʻo lelei a alkaline mo le tino?
1. Taaloga
O le kalapu e aofia ai le gaʻo o le gaʻo-paʻu o suauʻu o loʻo faʻaalia ai le tino o le tino ma faʻaleleia le agavaʻa o le tino O le vailaʻau faaonapo nei na faʻasino i ai ni kalafi e mafai ona suia le tali a le FOBRODS ma taofi le tuputupu aʻe o le kanesa sela. E i ai foʻi suʻesuʻega e faʻaalia ai le tele o le galueaina o se faʻafitauli o le suka i le kanesa i luga o le kanesa o le OLUR, Pasene, o le kanesa o le pasene.
2. Aniani
E mafai ona puipuia foi aniani ma tau o le kanesa. Aua o aniani o loʻo i ai se vailaʻau e mafai ona faʻaititia ai ni mea e mafai ai ona 'ai e le' aniani e 25% e ono faʻatupuina ai le kanesa o soʻo se mea e 'ai
3. Asparagus
Asparagus o se meaʻai lanumeamata ma ua taʻua o le tupu o le Anti-kanesa. Asparagus e mauoa i meaʻai e mafai ona taofia le salalau atu o le kanesa sela ma faʻaititia le gaioiga o sela kanesa. E mafai foi ona faatalosiga ai le galuega puipuia ma siitia ai le tetee a le tino i le kanesa.
4. Spaunaka
O le a aofia ai ma Chaintene, Vaima, ma isi mea totino, faʻapea foi ma le veli, e mafai ona fesoasoani e puipuia faʻamaʻi poʻo le kanesa o le susu.
5. O le mester melon
O le mester melon o se sili atu alkaline meaai. O loʻo iai ni vitamini B1, vittamini B2 ma isi mea aoga. E mafai e Litt Melolo ona taofia le le totogiina o le totogiina o sela masani ma e iai se afaina o se kanesa i le taimi. E le gata i lea, o le oona melon exwer e mafai foi ona fesoasoani i le maualalo o le suka o le toto. E mafai e tagata gasegase maʻi i tagata gasegase ona 'aʻai le faʻalilolilo o Mepert i le' eleʻele pei o le suka a le ogaʻeleʻele ae o le fesoasoani foʻi lea e faʻaititia ai le galuega a le kanesa.
6. Mullerry
Mulberry o se masani masani alkiline mea. E i ai i le resiveratrol, o se vailaʻau e mafai ona faʻaititia ai le tuputupu ae o le kanesa sela ma taofia le sosoʻo o sela kanesa o le kanesa. E le gata i lea, mulise i totonu o vitamini C, lea e mafai ona scavenge free radicals ma faʻaititia fua le saʻolotoga i okeni.
7. Carrot
Kapeti e aofia ai carotene, lea ua liua i vitamini a pe a uma ona ulufale i le tino. Vitamin A avea foi ma se mea i le va o le kanesa ma mafai foi ona puipuia mata. E le gata i lea, o 'au foʻi' i loʻo aofia ai isi vailaʻau e mafai ona faʻaitiitia ai faʻamaʻi fatu, ma faʻateleina le teteʻe, ma puipuia le malulu.
Faʻamafanafana faʻamanatu: O Alpaline Alkaline O mea e mafai ona faʻatonutonu ai le paleni paleni-basey o le tino ma mafai foi ona fesoasoani e puipuia le kanesa. E mafai ona 'ai tele mai i latou i aso uma. I se taimi e te 'aʻai ai, e tatau ona' ai tele fua, fualaʻau, ma meaʻai i aso uma, e mafai foʻi ona faʻateleina ai lou faʻaolataga ma fesoasoani e puipuia ai faʻamaʻi. Ia faʻaeteete e 'ai le itiiti laʻititi, falai, ma le palaʻai o meaʻai. O nei meaʻai e maualuga i kalori ma mafai ona faʻaosofia ai sela, mafua ai maʻi o maʻi, ma faʻateleina le galuega a le kanesa.
Ae o loo i ai le faafitauli. O nei oloa e le mafai ona teuina mo se taimi umi. Ledehyded kaliki, dehyded aniani, dehydrated carrots ma isi manu faʻafefeteina fualaʻau tatou te gaosia e mafai ona foia le faʻafitauli faʻafitauli.
Taimi o le Post: Mar-25-2024